A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraA tojás gyakran gyulladást, hormonális zavarokat és emésztési terhelést okozhat. Ismerd meg, miért nem része a MegtartALAK étrendnek, és mivel helyettesíthető!
Berecz SzafiraA lipödéma nem pusztán zsírpárna, hanem hormonális és nyirokrendszeri eredetű állapot. Ismerd meg, hogyan segít a MegtartALAK étrend a tünetek enyhítésében.
Berecz SzafiraFedezd fel, hogyan segít a MegtartALAK étrend a hisztaminérzékenység tüneteinek enyhítésében: étrendi alapelvek, kerülendő és ajánlott ételek, gyakorlati tippek.
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend segíti a Hashimoto és autoimmun állapotok étrendi támogatását: glutén- és tejmentes alapok, máj- és bélbarát ételek, stabil vércukorszint.