A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraA hús, hal és tejtermék gyakran okoz gyulladást, hormonális zavart és bélterhelést. Tudj meg többet, miért nem részei a MegtartALAK étrendnek és mivel helyettesíthetők.
Berecz SzafiraFedezd fel, hogyan segít a MegtartALAK étrend a hisztaminérzékenység tüneteinek enyhítésében: étrendi alapelvek, kerülendő és ajánlott ételek, gyakorlati tippek.
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend segíti a Hashimoto és autoimmun állapotok étrendi támogatását: glutén- és tejmentes alapok, máj- és bélbarát ételek, stabil vércukorszint.
Berecz SzafiraEgészséges hízás a MegtartALAK étrenddel: tápláló alapanyagok, mintaétrend, tippek és közösségi támogatás az erősödéshez, súlygyarapodáshoz és egyensúlyhoz.