A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraA testképzavar megnehezíti az önelfogadást és a fogyás utáni egyensúlyt. Tudj meg többet a MegtartALAK étrendről, amely segít visszatalálni önmagadhoz.
Berecz SzafiraA stressz, a kortizol és a progeszteron egyensúlya döntően befolyásolja a fogyást. Tudj meg többet a MegtartALAK étrend hormonális hatásairól.
Berecz SzafiraNem mindenki fogy egyformán. Ismerd meg, hogyan hatnak hormonok, bélflóra, stressz és alvás a fogyás ütemére – és hogyan támogatja ebben a MegtartALAK étrend.