A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend segíti a Hashimoto és autoimmun állapotok étrendi támogatását: glutén- és tejmentes alapok, máj- és bélbarát ételek, stabil vércukorszint.
Berecz SzafiraEgészséges hízás a MegtartALAK étrenddel: tápláló alapanyagok, mintaétrend, tippek és közösségi támogatás az erősödéshez, súlygyarapodáshoz és egyensúlyhoz.
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend gyerekeknek is ideális: tiszta alapanyagokkal, kiegyensúlyozott vércukorszinttel, immunrendszer-erősítő ételekkel és közös családi fogásokkal.
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend a fenntartható fogyás kulcsa: stabil vércukorszint, hormonális és idegrendszeri egyensúly, bélflóra támogatás és tartós energia minden napra.