A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz SzafiraA belső egyensúly nem szabály, hanem folyamat. Ismerd meg, hogyan segíti a Megtart-ALAK rendszer a tudatos táplálkozást, az önszabályozást és a hosszú távon fenntartható testi-lelki harmóniát.
Berecz SzafiraA hormonális egyensúly ritmus kérdése. Ismerd meg, hogyan támogatja a MegtartALAK étrend a ciklust, a bélflórát és a női hormonrendszert.
Berecz SzafiraA fejfájás testi, hormonális és lelki okai összefüggnek az életmóddal. Ismerd meg, hogyan támogatja a MegtartALAK étrend az egyensúly helyreállítását.
Berecz SzafiraA változókor nem betegség, hanem átalakulás. Ismerd meg, hogyan támogatja a hormonális egyensúlyt és a belső harmóniát a MegtartALAK étrend.